적정 단백질 섭취량1 올바른 단백질 섭취 방법 체중 관리나 다이어트를 하거나 운동 및 몸 관리를 하는 경우 단백질 섭취는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 이련 열풍으로 여러 형태의 단백질 제품이 출시되고 이용되고 있습니다. 다양한 제품이 있는 만큼 올바른 단백질 섭취 방법 또한 중요한 포인트가 되겠습니다. 반드시 먹어야 하는 단백질 필수 영양소인 단백질은 누구나 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다. 식단을 통해 섭취하기도 하고 보충제를 통해 섭취하기도 합니다. 다이어트를 하거나 근육질의 몸을 만들 때 꼭 섭취해야 하는 영양소이기에 올바른 섭취 방법을 알고 섭취하는 것이 필요합니다. 올바른 단백질 섭취 방법 1. 적정량만 섭취하기 미국의 한 조사에 따르면 70%가 넘는 성인들이 하루 적정 단백질 섭취량에 대한 기준을 모른다고 합니다. ▲ 적정 단백질 .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
