일상200 내가 스트레스 많이 받고 있다는 증거 내가 스트레스 많이 받고 있다는 증거 무엇이 있을까요? 스트레스는 양날의 검입니다. 따라서 이런 증거들을 확인해 보시고 그것을 해소하거나 이용하는 지혜가 필요합니다. 이런 스트레스를 자가 진단하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내가 받고 있는 스트레스 증거 스트레스는 외부 자극이나 변화에 대한 반응 또는 그 적응 과정을 말합니다. 긍정적 스트레스 Eustress, 부정적 스트레스 Distress로 나뉘며 병의 근원이 되기도 하고 긴장, 흥분, 떨리 등의 증상을 보이기도 합니다. 또한 혹자들은 이러한 감정을 이용해 업무나 공부 등을 추친하는 추진력으로 사용하면 아주 좋은 결과를 만들 수 있다고 합니다. 하지만 과도한 스트레스는 만병의 근원임은 명백한 사실입니다. ▷ 스트레스와 병과도한 스트레스는.. 2024. 6. 24. PTSD 증상 및 원인 PTSD 증상 및 원인은 생각보다 다양합니다. 외상 후 스트레스 장애라 불리는 이것은 개인이 감당하기 힘든 끔찍한 경험을 한 후 생기는 일종의 트라우마 상태를 말합니다. 이런 PTSD를 발생시키는 것을 발생하는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? PTSD 외상 후 스트레스 장애 Post Traumatic Stress Disorder 전쟁을 경험한 군인, 성범죄에 노출된 사람, 자연재해를 경험한 사람, 심각한 상해를 당한 사람, 죽음의 위협 등을 경험한 후 생기는 트라우마 상태를 말합니다. PTSD의 주요 증상은 무엇일까요? PTSD 대표적 증상 PTSD의 대표적 증상은 다음과 같습니다. 1. 기억 속의 재경험 반복트라우마를 만든 그 사건을 떠올리며 다시 경험하는 것으로 이 과정에서 고통을 호소하는 증.. 2024. 6. 19. 소중한 우리 아이 칫솔 고르는 방법 및 치약 선택 소중한 우리 아이 칫솔 고르는 방법 치약 선택 방법은 어떤 기준이 필요할까요? 치약과 칫솔은 나이에 맞춰 사용해야 합니다. 따라서 아이를 위한 칫솔의 크기는 엄지 손가락 한 마디 정도, 치약은 너무 맵지 않아 아이가 잘 쓰고 뱉을 수 있어야 합니다. 우리 아이 칫솔 고르는 방법 및 치약 선택 방법 아이의 구강 건강을 위해 칫솔과 치약을 선택할 때 어떤 기준이 필요할까요? 두 가지 모두 아이가 편하게 사용할 수 있어야 합니다. 그것을 위해서는 기본적으로 아이에 맞는 즉, 아이 나이에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 칫솔은 그 크기와 모의 강도 등을 확인해야 하고 치약은 첨가물과 맵기 등을 잘 봐야 합니다. 그리고 교체 시기도 중합니다. 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 아이 칫솔 선택 기준아이가 사용할 칫솔.. 2024. 6. 16. 노인 피부 멍: 노인성 자반증 노인 피부 멍 노인성 자반증이라 불리는 이것 보신 적 있으신가요? 오래간만에 만난 할머니, 할아버지 팔이나 다리에 보이는 멍이 그것일 수 있습니다. 여기저기 부딪혀서 생긴 멍이 아니라 아프지 않은 멍이라면 다른 것이 원인으로 생길 수 있습니다. 노화로 인한 피부 변화 인간에게 노가 진행되면 육안으로 가장 먼저 확인할 수 있는 부위가 바로 피부입니다. 주름이 생기고 눈에 보기에도 탄력이 덜어지며 때론 고유의 색 또한 변화가 생깁니다. 이런 피부의 변화 중 색 변화로 멍이 생길 수 있습니다. 죽, 외부 충격이 아닌 노화가 원인이 되는 멍입니다. 하지만 이것 역시 단순 피부 변색만이 아닌 너무나도 손쉽게 피부가 손상되거나 그 안의 혈관이 다쳤다는 것입니다. 아주 사소한 평상시 행동에도 이렇게 피부가 다치.. 2024. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 50 다음
