운동이 필요한 아이라면 성향에 맞는 운동 추천 해보시면 어떨까요? 쉽게 적응 못하거나 빨리 그만두는 아이라면 더더욱 이런 성향 별 맞춤 운동이 필요합니다. 아래 내용 잘 보시고 아이와 더 잘 어울리는 운동으로 건강하게 키워 보시기 바랍니다.
아이 성향에 맞는 운동 추천
운동 하나쯤은 시키고 싶은 마음, 운동 한 가지는 좀 잘했으면 하는 마음 모든 부모님 마음일 것입니다. 하지만 얼마 안 가 그만두거나 적응을 못해 어려움을 겪으면 아이도 스트레스, 부모도 스트레스가 됩니다.
건강을 위해 시작한 운동이 자칫 해로워질 수 있기에 성향 별 맞춤 운동은 중요할 수 있습니다.
1. 적극적인 아이
적극적이고 외향적인 아이는 도전적인 레저 종목이나 팀 스포츠가 잘 어울립니다.
▶ 추천 운동
- 축구, 농구, 야구, 인라인, 자전거 등
2. 활동적인 아이
넘치는 에너지로 매우 활동적인 아이는 에너지를 충분히 발산할 필요가 있습니다. 이런 성향의 아이에게는 야외 활동, 도전 스포츠, 팀 구기 스포츠 등이 잘 어울립니다.
▶ 추천 운동
- 구기 종목
3. 내성적인 아이
내성적인 아이들은 정적인 운동이면서 두뇌 플레이가 필요한 운동이 잘 맞습니다. 이러한 운동으로 운동에 대한 자신감을 쌓은 후 팀 운동으로 전환하면 더 좋습니다.
▶ 추천 운동
- 스태킹, 탁구, 줄넘기, 리듬 체조 등
4. 살이 많이 찐 아이
살이 많이 쪄서 비만 위험이 있거나 이미 그 단계의 아이들의 경우 우선 운동에 대한 취미를 만들고 이를 통해 체중 감량까지 기대할 수 있는 운동이 필요합니다. 따라서 단순 반복 운동보다는 재미가 들어있는 운동이 좋습니다.
▶ 추천 운동
- 라켓 스포츠, 인라인스케이트, 수영, 골프 등
5. 사회성이 부족한 아이
또래 관계를 잘 못하는 성향의 아이로 일정한 규칙 아래 순서를 정하고 진행하는 운동이 돌발 상황에 대처하기 수월해 유리합니다. 또한 심리적인 컨트롤이 병행되는 운동의 경우 더 효과적일 수 있습니다.
▶ 추천 운동
- 태권도, 볼링, 다트, 인라인스케이트, 당구 등
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MBTI 성향 별 추천 운동이 다르듯 우리 아이들도 자신의 성향에 맞는 운동이 좋습니다. 그래야 더 재미를 붙이고 이를 넘어 부족한 부분까지 채울 수 있기 때문입니다.
단지 건강해지는 것뿐만 아니라 아직 정서적으로 더 발달해야 할 아이들에게 운동 또한 좋은 기회가 될 수 있습니다.
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