약으로 혈압 조절이 안된다면? 어떻게 해야 할까?

 

약으로 혈압 조절이 안된다면?

 

 

약으로 혈압 조절이 안된다면 어떻게 해야 할까요? 대부분의 사람들은 약으로 조절되지만, 어떤 경우에는 약을 먹어도 혈압이 잘 내려가지 않는 경우가 있습니다. 이를 저항성 고혈압이라고 부르며, 전체 고혈압 환자의 약 10~15%가 해당합니다.

 

 

약으로 혈압 조절이 안된다면 그 이유는?

 

 

고혈압은 한국에서 흔한 만성질환 중 하나로, 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 저항성 고혈압은 일반적인 고혈압보다 더 위험하며, 심장과 신장 건강을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 약물만으로 혈압이 조절되지 않는다면 생활습관을 개선하고 추가적인 치료 방법을 고려해야 합니다. 약으로 혈압이 조절되지 않는 이유와 해결책을 알아보겠습니다.

 

▶ 저항성 고혈압이란?

저항성 고혈압이란 혈압을 낮추기 위해 이뇨제를 포함한 3가지 이상의 약을 먹어도 혈압이 목표 수준(140/90mmHg) 이하로 내려가지 않거나, 4가지 이상의 약을 사용해야 조절되는 경우를 말합니다. 이 경우, 단순한 고혈압보다 더욱 철저한 관리가 필요합니다.

 

※ 혈압이 조절되지 않는 주요 원인

• 잘못된 생활 습관
  짠 음식 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 혈압을 높일 수 있습니다.
• 약물 복용 문제
  약을 꾸준히 먹지 않거나, 적절한 약을 복용하지 않으면 혈압이 내려가지 않을 수 있습니다.
• 이차성 고혈압
  신장 질환이나 내분비 질환 같은 특정 질환이 원인일 경우, 일반적인 혈압약이 효과가 없을 수 있습니다.
• 약물 저항성
  특정 고혈압 약물에 대한 효과가 낮아 혈압이 잘 조절되지 않을 수 있습니다.

 

 

고혈압 낮추는 방법

 

 

혈압을 낮추는 방법

 

 

혈압을 낮추기 위해 일반적으로 이용되는 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 식습관 개선

• 소금 섭취 줄이기
  짠 음식을 피하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 칼륨이 풍부한 음식 섭취
  바나나, 감자, 시금치 같은 음식을 먹으면 혈압 조절에 유리합니다.
• 건강한 식단 유지
  채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품을 포함한 DASH 식단이 효과적입니다.

 

2. 규칙적인 운동

걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동이 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 일주일에 5~7회, 하루 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.

 

3. 스트레스 관리 및 금연

스트레스는 혈압을 높이는 원인이므로, 명상이나 심호흡 운동을 활용하면 좋습니다. 흡연은 혈압을 높이므로 반드시 금연해야 합니다.

 

또한 술은 혈압을 높일 수 있습니다. 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔 이상의 음주를 피하는 것이 좋습니다.

 

4. 추가 치료 방법 고려

신경 차단술 같은 비약물 치료법이 도움이 될 수 있습니다. 기저질환이 있는지 확인하고, 필요하면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

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약으로 혈압 조절이 안된다면 어떻게 해야 하는지 알아보았습니다.

고혈압은 한 번 생기면 지속적인 관리가 필요한 질환입니다. 약을 먹어도 혈압이 잘 내려가지 않는다면 생활습관을 점검하고 개선하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 병행하면 혈압 조절 효과를 높일 수 있습니다.

 

약으로 혈압이 조절되지 않는다면 생활습관을 개선하고 추가적인 치료 방법을 검토하여 건강한 혈압을 유지해야 합니다. 이를 통해 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 합병증을 예방하고 건강한 삶을 지속할 수 있습니다.