일상200 우리 주변에 흔히 볼 수 있는 고혈압에 좋은 식재료 알아보기 식습관이 서구화되어가며 어린 젊은 층까지 고혈압 환자가 늘어가고 있다고 합니다. 이러한 고혈압에 좋은 식재료 어떤 것이 있을까요? 고혈압이란 질병으로부터 고통받는 분들을 위해 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생활 속 고혈압에 좋은 식재료 5가지 고혈압이란 질병은 음식만 잘 먹어도 혈압 조절이 가능하다고 합니다. 이렇게 음식을 통해 혈압을 어느 정도 줄일 수 있으며 질병으로 인해 복용해야 하는 약의 복용 또한 줄일 수 있게 됩니다. 철저한 식단 관리가 중요한 고혈압에 좋은 식재료 알아보겠습니다. 1. 근대 근대에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 근대를 하루 한 컵 약 150g 정도 섭취하면 하루에 필요 칼륨 필요량 17%, 마그네슘 30%를 섭취할 수 있.. 2022. 12. 17. 초등학교 입학을 위한 취학 통지서 온라인 제출 방법 매년 이맘때가 되면 다음 연도 초등학교 입학 대상 자녀가 있는 가정은 취학 통지서를 받게 됩니다. 예전에는 주로 우편을 통해 발급되던 통지서가 2022년부터 온라인 열람 및 제출이 가능해졌습니다. 초등학교 입학을 위한 취학 통지서 온라인 제출 방법 알아보도록 하겠습니다. 예비 초등학생 취학 통지서 2022년부터 온라인을 이용해 우리 아이의 취학 통지서 열람 및 발급 그리고 제출이 가능해졌습니다. 취학 통지서는 예비 소집일에 제출해야 합니다. 따라서 이제 오프라인이 아닌 온라인으로 이 과정을 편리하게 할 수 있게 되었습니다. 2023년 입학 예정 초등학생은 2016년생 아이들로 전국적으로 약 40만 명이 해당한다고 합니다. 취학 통지서 온라인 제출 서비스 1. 발급 대상 내년 초등학교 입학 예정 예비 초등.. 2022. 12. 10. 가장 물가가 비싼 도시 세계에서 가장 물가가 비싼 도시 어디일까? 이런 생각 많이 해 보셨을 것입니다. 우리나라 특히 서울의 물가 역시 만만치 않기에 더더욱 궁금해지기도 합니다. 이 궁금증에 대해 외국의 글로벌 데이터 분석 업체가 분석한 결과가 있습니다. 과연 어디가 제일 비싸고 서울은 어느 정도일까요? 세계에서 가장 물가가 비싼 도시 생활비를 기준으로 한 지수를 이용해 세계에서 가장 물가가 비싼 도시 TOP 10을 발표했습니다. 통화가치, 임대료, 대중교통비 등의 생활비를 기준으로 한 지수입니다. 홍콩 뉴욕 제네바 런던 도쿄 텔아비브 취리히 상하이 광저우 서울 순위 분석 익히 충분히 알고있는 도시들이 많습니다. 1위는 바로 홍콩입니다. 무려 3년 연속 1위 자리를 지키고 있다고 합니다. 대부분의 항목 1위를 차지하며 식품부터.. 2022. 12. 9. 잦은 화장실 신호 장 누수 증후군 ? 장이 샌다는 말 들어 보셨나요? 화장실을 다녀온 후 금방 또 신호가 온다거나 충분한 식이섬유, 유산균 등의 섭취에도 변비가 생긴다면 장 누수 증후군 의심을 해봐야 합니다. 잦은 설사, 원인 모를 변비를 가진 분들이라면 꼭 원인과 증상을 확인해보시고 적절한 대처가 필요합니다. 장 누수 증후군 이란? 장점막 세포들이 강한 자극으로 인해 벌어져 그 틈 사이로 유해균이 배출되는 것을 장 누수 증후군이라고 합니다. 벌어진 틈 사이로 장 속 유해균들이 배출되어 온 몸으로 퍼지게 됩니다. 이때 우리 몸은 알레르기 반응, 염증 반응 등이 나타나며 결국 면역력의 문제를 일으키게 됩니다. 장 누수 증후군 증상 기본 증상 : 설사 또는 변비 심한 증상 : 복부 팽만, 더부룩함, 과민성 대장 증후군, 면역기능 파괴, 만성 피.. 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 50 다음
