일상200 다가오는 봄 벚꽃 놀이 언제 어디로 엔데믹 이후 첫 다가오는 봄 벚꽃 놀이 언제 어디로 가면 좋을까요? 엔데믹 이후라는 기대감이 큰 만큼 올해 봄 꽃 개화 시기에 대한 정보가 속속 나오고 있습니다. 예년보다 빠를 것이라는 예상에 가장 좋은 시기와 좋은 장소에 대해 알아보겠습니다. 봄 벚꽃 놀이 개화 시기 예상 기상정보를 제공하는 업체에 따라 조금의 차이는 있으나 모두 예년보다 일찍 개화할 것이라고 전망하고 있습니다. 벚꽃의 경우 예년보다 4~7일, 개나리와 진달래는 2~9일 정도 빨리 개화힐 것이라고 합니다. 1. 케이웨더 3월 20일경: 제주도 3월 24일~29일경: 남부지방 3월 29~4월 4일경: 중부지방(서울 4월 2일경) 2. 웨더아이 3월 15일경: 제주도 3월 12일~20일경: 남부지방 3월 21일~28일경: 중부지방 3월 3.. 2023. 2. 27. 빨리 속 편하게 해주는 숙취 해소 음식 술 마신 다음날 숙취로 후회하는 분들의 불편한 속을 빨리 편하게 해주는 숙취 해소 음식 몇 가지가 있습니다. 과음은 그저 다음날의 고생뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있기에 술은 잘 마시는 것도 중요하지만 해장 또한 매우 중요합니다. 빠른 숙취 해소에 효과적인 음식 과음 후 누구나 숙취에 시달립니다. 각자만의 숙취 해소 방식이 있지만 필요에 따라 숙취를 줄이는 약이나 각종 해장 음식을 이용하기도 합니다. 어떤 음식이 숙취를 제대로 줄여줄 수 있을까요? 1. 아스파라거스의 아스파라긴산 아스파라거스는 글루타티온이 풍부해 알코올로 손상된 간세포를 보호하고 간을 해독하는 효능이 있습니다. 또한 알코올 분해와 숙취 해소, 피로 해소에 효과적입니다. 해장 음식으로 즐기는 콩나물(국)의 10배 이상의 아스파라.. 2023. 2. 20. 올바른 단백질 섭취 방법 체중 관리나 다이어트를 하거나 운동 및 몸 관리를 하는 경우 단백질 섭취는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 이련 열풍으로 여러 형태의 단백질 제품이 출시되고 이용되고 있습니다. 다양한 제품이 있는 만큼 올바른 단백질 섭취 방법 또한 중요한 포인트가 되겠습니다. 반드시 먹어야 하는 단백질 필수 영양소인 단백질은 누구나 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다. 식단을 통해 섭취하기도 하고 보충제를 통해 섭취하기도 합니다. 다이어트를 하거나 근육질의 몸을 만들 때 꼭 섭취해야 하는 영양소이기에 올바른 섭취 방법을 알고 섭취하는 것이 필요합니다. 올바른 단백질 섭취 방법 1. 적정량만 섭취하기 미국의 한 조사에 따르면 70%가 넘는 성인들이 하루 적정 단백질 섭취량에 대한 기준을 모른다고 합니다. ▲ 적정 단백질 .. 2023. 2. 19. 우리 아이 성향에 맞는 운동 추천 운동이 필요한 아이라면 성향에 맞는 운동 추천 해보시면 어떨까요? 쉽게 적응 못하거나 빨리 그만두는 아이라면 더더욱 이런 성향 별 맞춤 운동이 필요합니다. 아래 내용 잘 보시고 아이와 더 잘 어울리는 운동으로 건강하게 키워 보시기 바랍니다. 아이 성향에 맞는 운동 추천 운동 하나쯤은 시키고 싶은 마음, 운동 한 가지는 좀 잘했으면 하는 마음 모든 부모님 마음일 것입니다. 하지만 얼마 안 가 그만두거나 적응을 못해 어려움을 겪으면 아이도 스트레스, 부모도 스트레스가 됩니다. 건강을 위해 시작한 운동이 자칫 해로워질 수 있기에 성향 별 맞춤 운동은 중요할 수 있습니다. 1. 적극적인 아이 적극적이고 외향적인 아이는 도전적인 레저 종목이나 팀 스포츠가 잘 어울립니다. ▶ 추천 운동 축구, 농구, 야구, 인라인.. 2023. 2. 8. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 50 다음
