성인 ADHD 자가 진단 필요하신 분들은 다음 내용을 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 어린아이들에게 발생한다는 ADHD가 이제 성인들도 쉽게 볼 수 있습니다. 최근 집중력 부족, 주의력 부족, 충동적인 성향이 있다면 자가 진단을 해보시기 바랍니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애 ADHD
ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애입니다. 과잉 행동, 충동성, 주의력 결핍 등이 나타납니다. 이런 특징은 어린아이들에게 많이 보였으나 최근에는 성인에게도 나타나고 있습니다.
특히 유독 이런 특징을 자주 또는 강하게 표현하는 사람들이 있습니다. 조절하지 못하는 것으로 이런 사람들이 바로 성인 ADHD 의심 대상이 됩니다.
이것을 만드는 원인은 무엇일까요?
성인 ADHD 발생하는 원인
아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 그 원인으로 작용할 수 있다고 합니다.
- 유전적 요인
- 신경 전달 물질 이상(뇌에 자극 전달 물질)
- 저 체중으로 태어난 경우
- 머리를 다친 경우
- 뇌가 어떤 바이러스 등에 감염된 경우
- 철분이 부족한 경우
- 수면 무호흡(폐색성) 경우
- 납에 심하게 노출된 경우
- 임신 중 음주나 흡연을 한 경우
- 어린 시절 좋지 못한 경험에 대한 후유증(폭력, 학대 등)
성인 ADHD 자가 진단 및 의심 증상
아래 의심 증상을 잘 살펴보시고 지금의 나와 비교해 보시기 바랍니다.
1. 주의가 산만하며 집중력이 부족
- 학습, 독서 등 정적인 행동을 오래 지속하지 못함
2. 같은 실수를 반복하거나 물건을 자주 잃어버림
- 작은 물건의 관리가 소홀하거나 여러 번 분실하는 경우
- 물건뿐만 아니라 시간에 대한 개념도 자주 실수하는 경우
3. 피로 호소
- 대뇌의 문제가 생긴 상태로 아침에 극도의 피로를 호소하며 하루 종일 피로를 호소
4. 충동 조절 불가로 인한 중독
- 충동에 대한 조절이 불가능하기에 음주, 소비, 게임, 이성 등에 중독되기 쉬움
- 이성 관계, 가족 관계, 금전 문제 등이 수시로 발생
5. 민감한 반응
- 매우 민감한 반응을 보이거나 너무 다른 방향으로 오해하는 경우
- 이런 문제로 발생하는 갈등 때문에 잦은 거짓말을 하기도 함
이러한 의심 증상에 해당하는 분들은 다음 자가 진단을 통해 문항 테스트를 해 보시기 바랍니다. 그리고 그 결과 값을 확인해 보시기 바랍니다.
성인 ADHD 치료 방법
자연 치유 또는 시간이 해결해 줄 거라는 생각은 버려야 합니다. 전문가와 적극적인 치료만이 방법이 될 수 있습니다.
가장 널리 이용하는 방법이 약물 치료입니다. 신경 전달 물질을 개선시켜 증상을 완화하는 방법입니다. 하지만 꾸준히 먹어야 하며 오래 먹어야 합니다. 중단하면 다시 증상이 심해지기 때문입니다.
증상을 완화시키기 위해 다음과 같은 것들을 해보시기 바랍니다.
- 일 할 때 우선순위 정하고 하기
- 평상시 수시로 정리, 정돈하기
- 충분한 휴식 시간과 공간 확보하기
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성인 ADHD 자가 진단 알아보았습니다.
이제 아이들만의 문제가 절대 아닙니다. 인터넷 용어로 충동조절 잘해라는 말이 나 올 정도입니다. 이렇게 충동 조절에 문제가 있다면 꼭 자가 진단 해보시고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
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