약자로 PTSD라 부르는 외상 후 스트레스 장애는 개인이 감당하기 힘든 끔찍한 경험을 한 후 생기는 일종의 타라우마 상태를 말합니다. 이런 PTSD 증상 대표적인 것은 무엇이며 이것을 발생하는 원인에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다.
PTSD 외상 후 스트레스 장애 Post Traumatic Stress Disorder
전쟁을 경험한 군인, 성범죄에 노출된 사람, 자연재해를 경험한 사람, 심각한 상해를 당한 사람, 죽음의 위협 등을 경험한 후 생기는 트라우마 상태를 말합니다.
PTSD의 주요 증상은 다음과 같습니다:
PTSD 증상
1. 기억 속의 재경험
트라우마를 만든 그 사건을 떠올리며 다시 경험하는 것으로 이 과정에서 고통을 호소하는 증상입니다. 꿈을 꾸거나 문득 회상하듯 떠오르는 그 기억에 고통이 생기거나 이것을 떠올리는 어떠한 촉매가 작용하는 경우 발생하는 증상입니다.
2. 생각과 감정의 변화
부정적인 모습으로 변화할 수 있습니다. 끔찍한 경험 이후 자신뿐만 아니라 타인 그리고 현실에 대한 부정적이거나 비관적인 생각으로 변화할 수 있습니다.
3. 회피
트라우마로 인한 고통 때문에 이것을 연상하거나 간접 경험할 수 있는 모든 것을 차단하며 회피합니다. 상황, 장소, 사람, 물건 등 모든 것들을 차단하게 됩니다. 따라서 일사억인 활동 자체가 불가능해지거나 고립도리 수 있습니다.
4. 과격한 반응
트라우마에 대한 심한 경계심으로 인해 화를 더 잘 내거나 과도한 행동을 하는 등의 반응이 생길 수 있습니다. 이는 수면 장애, 집중력 장애 등을 만들기도 합니다.
PTSD 원인
트라우마를 경험한다고 모든 사람에게 PTSD가 발생하지 않습니다. 또한 아직 정확인 원도 밝혀지진 않았습니다. 여러 요인이 관련되어 있으며 개개인의 성격, 신경의 특성, 사회적 시스템 그리고 사건의 심각도 등에 따라 달라질 수 있습니다.
잘 알려진 사례는 아래와 같습니다. 주로 충격적인 사건을 경험한 경우들입니다.
- 각종 사고: 교통사고, 업무 중 사고 등
- 각종 폭력 경험: 가정 폭력, 성폭력, 데이트 폭력, 학교 폭력 등
- 자연재해 : 태풍, 화재, 지진, 홍수 등
- 전쟁: 군인들에게서 많이 발생하지만 민간인들에게서도 많이 발생
PTSD 치료
PTSD 발생으로 일상생활에 지장이 생기는 수준이라면 전문적인 치료가 필요합니다. 특히 수면 장애, 불안, 공포 등이 발생한다면 빨리 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
가장 잘 알려진 일반적인 치료방법은 두 가지입니다.
1. 심리 치료
인지 행동 치료가 가장 많이 사용됩니다. 트라우마에 대해 이해하고 건강하게 적응할 수 있도록 도와주는 치료입니다.
2. 약물 치료
항우울제, 불안을 줄이는 약물 등이 사용되며 치료 과정에서 발생하는 이것들을 제어하는 것에 도움이 될 수 있습니다.
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PTSD 증상 및 원인 그리고 치료 방법 알아보았습니다.
밈 또는 재미를 위해 PTSD란 단어를 사용하기도 합니다. 하지만 이것을 경험하는 사람은 큰 고통 속에 있습니다. 또한 나도 이런 증상을 경험하게 될 수 있습니다.
고립되지 않고 빨리 도움을 받아 조금씩 적응하는 것이 제일 중요합니다.
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